Letzte Woche sprach ich darüber, wieder etwas mehr Spaß und Spiel ins Leben zu bringen, um den Geist und den Körper zu beleben.

Heute lade ich Sie dazu ein, Ihr Leben einmal genauer unter die Lupe zu nehmen. Wie viel Zeit pro Tag oder Monat verbringen Sie in Ihrer Komfort Zone? Gehen Sie immer wieder in die gleichen Restaurants oder Geschäfte? Treffen Sie immer wieder die gleichen Menschen? Fahren Sie immer wieder in die gleichen Urlaubsorte? Gehen Sie immer wieder die gleichen Wege oder sehen die gleichen Sendungen im Fernsehen?

Die Komfort Zone ist der Bereich, den wir gut kennen und in dem wir uns wohl und sicher fühlen. Es ist jedoch auch der Bereich, in dem wir stagnieren und uns nicht weiter entwickeln, da wir bereits alles wissen und kennen. Man kann es mit dem Lieblingssessel vergleichen, wir lassen uns nieder, entspannen uns, der Herzschlag ist ruhig, die Wachsamkeit nimmt ab und wir werden schwerfälliger und langsamer. Ein prima Ort um zu entspannen, jedoch nicht um länger und immer darin zu verweilen, da die Weiterentwicklung, das Lernen und die Herauforderung, am Leben aktiv teilzunehmen und die Zukunft aktiv zu gestalten außerhalb unserer Komfort Zone liegt! Dort ist unsere Wachsamkeit und Aufmerksamkeit geschärft, dort wird unsere Neugier und Kreativität geweckt, dort lernen wir neue Dinge und dort wachsen wir über uns selbst hinaus.

Das Schwierigste daran, aus der Komfort Zone herauszutreten ist der erste Schritt - wie bei so vielen Dingen - jedoch kann man dies trainieren wie einen Muskel. Je öfter man neue, unbekannte Dinge ausprobiert oder sich diesen stellt, desto leichter fällt es einem und desto größer  und weiter wird die Komfort Zone. Fangen Sie doch gleich heute damit an! Hier sind ein paar Beispiele:

• versuchen Sie ein neues Restaurant
• nehmen Sie gezielt Kontakt zu fremden Menschen auf, vielleicht sogar Menschen aus anderen Kulturen
• lernen Sie eine neue Sprache oder beginnen Sie ein neues Hobby
• Lesen Sie ein Buch aus einem Genre, das Sie normalerweise nicht lesen
• kaufen Sie bewusst in fremden Geschäften ein … Sie werden staunen was es alles gibt, das Sie vielleicht noch nie gesehen haben
• Essen Sie Gerichte, die Sie noch nie probiert haben
• probieren Sie einen neuen Kleiderstil an und haben Sie Spaß dabei
• übernehmen Sie eine Führungsrolle in einem Club oder in einer Gemeinschaft
• halten Sie eine öffentliche Rede (ein Klassiker unter den „Mutproben“)
• treten Sie heraus und wagen Sie etwas Neues, beeindruckendes, herausforderndes

Wie könnten Sie noch Ihre eigenen Grenzen testen und mit großen Schritten überschreiten? Nehmen Sie den Mut zusammen, machen Sie jeden Tag einen großen Schritt aus Ihrer Komfort Zone und spüren Sie die volle Kraft des Lebens … mit allen Sinnen!

Zitate

Man ist nicht alt, solange der Strom des Lebens genügend Spannung bereithält.

Klaus Klages

Erweitern Sie Ihr Blickfeld. Gehen Sie neue Wege. Streben Sie das Unmögliche an. Nehmen Sie den Kampf mit dem Unsterblichen auf!

David MacKenzie Ogilvy

Wenn wir keine Fehler machen, heisst das, dass wir nicht genug neue Dinge ausprobieren.

Philip Knight

Movie

The Comfort Zone  PLAY