Buch: Reflexionen

Reflexionen - bringen Bewusstsein in Ihr tägliches Leben von Désirée Steinmann

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Reflexionen der Woche

Schlafen Sie gut? oder Schlafen Sie gut!!

2011-04-01 14:46

In der letzen Zeit ertappe ich mich, zu lange am Abend wach zu bleiben um dann wie ein Stein ins Bett zu fallen. Der Wecker klingelt am morgen, ob ich ausgeschlafen bin oder nicht und … ja ich kann trotzdem aufstehen und tun was getan werden muss. Sie sicher auch! Gestern habe ich dann einen Versuch gestartet und bin früher ins Bett gegangen. Ich war noch nicht  - so richtig müde – bin aber ins Bett, habe gelesen bis ich merkte, dass ich nicht mehr so viel aufnehme. Dann habe ich das Licht ausgemacht, bin noch ein paar Minuten wach im Bett gelegen und habe den Tag in positiver, konstruktiver Weise an mir vorbeiziehen lassen. Mein Schlaf war erholsamer als sonst, ich war voll ausgeschlafen, wachte ein paar Minuten vor dem Wecker auf und war einfach anders drauf.

Nach ausreichend Schlaf bin ich präsenter, entspannter, kreativer und fröhlicher. Ich gehe mit Stress besser um, kommuniziere mit anderen Menschen besser und erhole mich schneller nach einer Anstrengung oder einem längeren Meeting. Ich finde schneller Lösungen und entwickle innovativere Ideen. Alles in Allem, ich bin in Top Zustand!

Wenn ich mit meinen Kunden spreche, dann haben diese nicht nur weniger Zeit sich gesund zu ernähren, oder Sport zu treiben, weniger Zeit für Familie und Freunde -  sondern viele jammern über zu wenig Schlaf … oder Sie prahlen damit, mit wie wenig Schlaf sie in der Zwischenzeit auskommen!

Unsere Gesellschaft lebt zunehmend mit zu viel Adrenalin und zu wenig Schlaf! Schaue ich dagegen was alles so auf der Welt läuft, dann zeigt es mir auch, dass wir an unsere Grenzen kommen. Viele Menschen in Führungspositionen, sei es in der Politik oder in der Wirtschaft machen große Fehler, laufen schon länger auf Notstromaggregat und kämpfen an vielen Fronten. Ist es an der Zeit, einfach mal wieder wo richtig gut zu schlafen und beim ins Bett gehen noch entspannt den letzten Tag Revue passieren lassen zu können? Brauchen wir wieder Menschen, die entspannt und kreativ sind, die Zeit und auch einen wachen Geist haben um die Lage mal in Ruhe zu durchdenken, bevor wir handeln? Sind Sie morgens ausgeschlafen und bereit für den Tag? Oder werden Sie von einem Wecker aus einem kurzen, anstrengenden Schlaf gerissen um dann den Tag zu überstehen? Mein Tipp an Sie: Schlafen Sie gut!

 

Zitate

 

Der Schlaf ist für den ganzen Menschen, was das Aufziehen für die Uhr.

Arthur Schopenhauer

 

 

Es ist besser, das zu überschlafen, was du zu tun beabsichtigst, als dich von dem wach halten zu lassen, was du getan hast.

Afrikanisches Sprichwort

 

 

Drei Dinge helfen, die Mühseligkeiten des Lebens zu tragen: Die Hoffnung, der Schlaf und das Lachen.

Hermann Kant

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