Buch: Reflexionen

Reflexionen - bringen Bewusstsein in Ihr tägliches Leben von Désirée Steinmann

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Reflexionen der Woche

Winter-Energie-Programm

2009-11-08 10:00

Nach einem fantastischen Herbst kommt nun der Winter langsam zu uns, mit Nebel, Regen und kaltem Wind. Die Tage sind kurz und wir packen uns warm in dicke Mäntel, Mützen und wollige Handschuhe ein, bevor wir hinausgehen ... falls wir überhaupt hinausgehen. Die Energie spendende Sonne vernachlässigt uns, und ich höre mehr und mehr Klagen über Mangel an Energie und Motivation, um Aufgaben anzugehen, oder Dinge zu erledigen.

Falls Sie sich auch so fühlen und etwas gegen die “Schlappheit” tun wollen, dann lesen Sie die folgenden Tips und lassen Sie sich von ihnen inspirieren, um Ihr eigenes “Aufmunterungs-Rezept” für diese Woche, oder sogar den ganzen Winter zu entwickeln. Fangen Sie gleich an!

  • Ändern Sie Ihre Einstellung - seien Sie dankbar dafür, mehr Zeit zu haben, um nachzudenken, oder einfach nur gemütlich und entspannt ein Buch zu lesen. Es ist die Jahreszeit, in der man sich mehr dem „Innen“ zuwendet - auch ein schöner Ort sich aufzuhalten!
  • Gehen Sie bei jedem Wetter nach draußen - es gibt kein schlechtes Wetter, nur unpassende Kleidung!
  • Achten Sie besonders auf ausgewogene Ernährung und Vitamine - erwägen Sie Ernährungszusätze
  • Meditieren Sie oder hören Sie inspirierende Musik, um ausgeglichener und motivierter zu sein.
  • Tun Sie etwas Ungewohntes, Neues, um sich zu stimulieren
  • Nehmen Sie ein heißes Bad, gehen Sie in die Sauna, oder lasses Sie sich massieren, um sich zu verwöhnen
  • Tanzen Sie wieder mehr oder treiben Sie mehr Sport - vielleicht probieren Sie eine neue Sportart!?
  • falls es Ihnen schwer fällt, am Ball zu bleiben, oder ein Projekt zielstrebig durchzuziehen, tun Sie sich mit Jemandem zusammen und spornen Sie sich gegenseitig an (ein Coach ist eine gute Möglichkeit)
  • Beginnen Sie ein Tagebuch zu führen, schreiben Sie über Ihren Tag, Ihre Gefühle und Gedanken - schreiben Sie auch detailliert über das, was genau Sie in Ihrem Leben begrüßen möchten.
  • Belohnen Sie sich für Ihre Bemühungen und feiern Sie jeden kleinen Sieg
  • Sehen Sie das als ein Spiel und haben Sie Spaß!!!!!

Um Ihr “Winter-Energie-Programm” ins rollen zu bringen, fangen Sie sofort an und tun Sie den ersten Schritt noch heute!

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